กินอย่างมีสุขภาพ: อาหารที่ดีสำหรับเด็กๆ ภาษาอังกฤษ ป2

0
138

 

“กินอย่างมีสุขภาพ: อาหารที่ดีสำหรับเด็กๆ”

สวัสดีเพื่อนๆ น้อยๆ ชั้นป.2! วันนี้เราจะมาเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและทำไมเราถึงต้องกินมัน อาหารที่ดีช่วยให้เราแข็งแรงและฉลาดขึ้นทุกวันนะคะ!

ผัก (Vegetables) ผักเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย เราควรกินผักหลายสี เพราะแต่ละสีมีสารอาหารที่แตกต่างกันค่ะ

  • คำศัพท์: nutrients (สารอาหาร), healthy (มีสุขภาพดี), variety (หลากหลาย)
  • ประโยคตัวอย่าง: “Eating a variety of vegetables gives us nutrients to be healthy.”

ผลไม้ (Fruits) ผลไม้เช่นแอปเปิ้ล, กล้วย, และส้มมีวิตามินซี ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ เราควรกินผลไม้ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

  • คำศัพท์: vitamin C (วิตามินซี), fight (ต่อสู้), infection (การติดเชื้อ)
  • ประโยคตัวอย่าง: “Fruits like oranges have vitamin C, which helps our body fight infections.”

เนื้อสัตว์และถั่ว (Meats and Beans) เนื้อสัตว์เช่นไก่ หรือปลา และถั่วมีโปรตีนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทำให้เราแข็งแรง เนื้อสัตว์ควรกินในปริมาณที่ไม่มากเกินไปค่ะ

  • คำศัพท์: protein (โปรตีน), muscles (กล้ามเนื้อ), energy (พลังงาน)
  • ประโยคตัวอย่าง: “Meats and beans are good sources of protein, which gives us energy and builds our muscles.”

น้ำ (Water) น้ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่สุดที่เราควรดื่มทุกวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้ดีและช่วยให้เราไม่รู้สึกกระหายน้ำค่ะ

  • คำศัพท์: hydrate (ช่วยให้มีน้ำ), function (การทำงาน), thirst (ความกระหายน้ำ)
  • ประโยคตัวอย่าง: “Drinking water helps to hydrate our body and keeps us from feeling thirsty.”

การกินอาหารที่หลากหลายและมีสารอาหารครบถ้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราเติบโต นอกจากนี้ การออกกำลังกายก็ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้เช่นกันค่ะ

เพื่อนๆ สามารถลองบอกว่าชอบกินอาหารอะไรที่ดีต่อสุขภาพบ้าง และลองวาดภาพอาหารที่ชอบนั้นในจินตนาการของเพื่อนๆ ดูนะคะ

การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงทำให้เราแข็งแรง แต่ยังทำให้เรามีความสุขและมีพลังในการเรียนรู้และเล่นสนุกกับเพื่อนๆ ด้วยค่ะ

หวังว่านักเรียนจะได้รับความรู้เกี่ยวกับการกินอย่างมีสุขภาพและเริ่มต้นนิสัยการกินที่ดีตั้งแต่เด็กๆ นะคะ